Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды, делать один раз в день по 10 минут. Выполнять без очков. За 3-4 месяца можно улучшить зрение на 2-3 диоптрии. Представлен комплекс упражнений глазной гимнастики, который рекомендуется делать целиком, не разбивая на части. Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать. Все упражнения выполняются лицом на север. Все упражнения нужно выполнять с фиксированием сознания на области межбровья.

В статье представлены 6 рецептов самых быстрых и вкусных тортов, которые готовятся очень легко и быстро. Все рецепты просты и доступны для начинающих хозяек. В статье представлены рецепты самого вкусного и быстрого торта, простого и вкусного кефирного торта, творожного торта на сковороде, торта 'Минутка' в микроволновке, торта 'Минутка' на сковороде и тирамису за 5 минут. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов и приготовления.

Хотите приготовить вкусный и сытный пирог? Попробуйте рецепт заливного пирога с картошкой на кефире. В этом блюде сочетаются мягкое тесто и ароматная начинка из картофеля, лука и укропа. Готовить пирог очень просто, а результат порадует всю семью. Подробный рецепт с фото и пошаговыми инструкциями на нашем сайте.